行動を起こすためのコツ

どうしてもやらなければいけない、目標達成のためには本当はやりたいんだけど、なかなか出来ないってこと、誰にでも経験ありますよね?
そういうときのコツを今日はひとつ紹介します。
とても基本的なことで、誰でもすでに知っていることだと思います。
それは・・・・・
「簡単に行動できる」と思うレベルまで、チャンクダウン(ステップの細分化)をすることです。
すべての行動を生み出すのは、感情ですので、感情を設計するのも、とても有効な手ですが、ここではチャンクダウンの話です。
ポイントは、『「簡単に出来る」と思える』まで細分化することです。
一度にすべてのプロセスをやることを考えてしまうと、圧倒されて、気が重くなって、なかなか行動を起こせなくなってしまいます。
とっても意思が強い人は問題ないでしょうが、そうはいっても、行動が起こせないときがありますよね?
そういう時は、もっとチャンクを落とせないか、考えてみてください。
『「簡単に出来る」と思える』までチャンクダウンしたので、出来ます。
それでも、「できない」と言うのは、自己矛盾を起こしてますよね?
『「簡単に出来る」と思える』までチャンクダウンしているのですから。
「できないことをやってください」と言っているのではなく。「必ずできることをやってください」と言っているので。
「やっぱりまだ難しいな」と思うのであれば、さらにチャンクダウンしてください。
では、どこまでチャンクダウンすればいいのでしょうか?
そうです、
『「簡単に出来る」と思える』
まで。
コーチはこのように、クライアントが確実に行動を起こせるようにサポートします。
そして、少しでも、一歩でも行動を始めて、しばらく続けていれば「慣性の法則」が働いて、行動を起こすのが当たり前になってきます。
最初は、ゆっくり、ちいさな一歩でいいので踏み出してみてください。
何か新しいことをはじめるときには、一気に大きな行動をとろうとせずに、
「よーし、ゆっくりやってやるぞ!」
と声をかけるぐらいの勢い(の弱さ)で、やり始めてみましょう。
気づいたら、行動できる自分に変わっているかもしれません。

==============
頑張り続けても変われなかった人が
90日で無理せず自分らしく、
次々と夢や目標を叶えられる
”ブレイクスルー体質”に生まれ変われた秘密とは!?
==============

自分らしく”ゆるやかにブレイクスルー”
できる体質に生まれ変わるステップを
完全無料で公開しています!

~ゆるやかブレイクスルー・メソッド~
 \7ステップ無料講座/
→ 詳しくはコチラ



~~~~~~~~~~~~~~
無料特典付き
🎁 あなたの”心の羅針盤”を発見する144のリスト
🎁 潜在意識かんたんチェック法&思いこみチェックリスト
~~~~~~~~~~~~~~

●セッションのご案内
人間関係・仕事・お金などの悩みを潜在意識から解消!
・サービスメニュー
・お客様のよろこびの声♪
・セッションルーム(JR中央・総武線高円寺駅2分) (新宿から6分。東京から21分)
>>お問合わせはこちら<<

ゆるやかブレイクスルー
7ステップ無料講座

1200人以上のセッション経験からわかった「がんばり続けても変われなかった人」が、生まれ変われた秘密とは?

たった90日で無理せず自分らしく、次々と夢や目標を叶えられるブレイクスルー体質に生まれ変わる!

今だけ無料で公開中!!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

頑張り続けても変われなかった方が、自分らしくゆるやかにブレイクスルーしていくお手伝いをしています。
これまで、1200人以上の方にセッションを提供。
元外資コンサルのコーチ&潜在意識ヒーラー。
少林寺拳法3段。