「ありえない！」と思った時に効く言葉

「ありえない！」

あなたは、日々の生活の中で
こんな風に思ったり、
叫んだりすることありませんか？

「ありえない！」

その対象は、

人の振る舞いであったり
自分自身の失敗であったり
異常気象であったり
ニュースで知った事件だったり

いろいろありますよね。

具体的に言えば、

・歩きタバコ
・行列への割り込み
・カフェでの大声での電話

など

マナーとか常識とか考えると
「ありえないでしょ」
と思えることもあります。

でも、海外では
カフェで大声で電話で話すなんて
普通らしいですね。

もちろん、これらは
万国共通ではないということは
わかっていても、

わたしたちの社会の中での
明確な、あるいは暗黙の
ルール・マナーがあります。

それに反する人がいると、

「ありえない！」」

なんて思って

イライラしたり、
不満を感じたり、
絶望的になったり

と、決していい感情にはなりませんよね。

外で起こる出来事がどうであれ、
こういう感情に陥ってしまうことが、
あなたにとって、損です。

単に、ソントクで考えてもソン。

そもそも、
自分にとって気に入らない
出来事に対しての反応は

・戦う
・逃げる
・見ないフリをする
・受け入れる

といったものがあります。

この中で、
「ありえない！」と言うのは
「戦う」あるいは「逃げる」選択。

もしかしたら、
「見ないフリ」になることもあるかも。

もちろん、「戦う」というのも
選択肢としては「あり」です。

その社会の中での
ルールやマナーがあるので、
それを守るのがフェアですよね？

他人にそれを守るように求めることも
間違ってはいません。

「正しい」ですよね。
正義です。

でも、こればっかりだと
苦しくなります。

イライラが増えてきます。

そして、イライラした状態で
相手に変えるように求めても、
トラブルになりがち。

そこで、ひとつの選択肢として
持っておいて欲しいのが、

「受け入れる」

です。

「受け入れる」と言っても、

別に、ルール・マナーを破ることを
推奨するというわけではありません。

ただ、

「〇〇すべき」
「〇〇すべきではない」

と思って

「ありえない！」

といくら思っていても、

現実には起こっているんですよね^^;
現実には「ありえている」んです。

現実と戦うとかならず負けます。

もちろん、

理想を追い求めてはいけないとか、
いつまでもこのままでガマンして下さい

と言う訳ではありません。

ただ、いったん受け入れて、
感情の波を収めてからだと、
冷静に対応することもできるようになります。。

ですので、「受け入れる」という
選択もできるようになっていると
いいと思いませんか？

選択肢の一つです。

じゃあ、

受け入れられないことを
受け入れるにはどうしたらいいのか？

根本的には、
ルール・マナーだと思っていること

「〇〇すべき」
「〇〇すべきではない」

という思いこみを外していくことです。

これらの思いこみが外れてくると、
イライラしなくなります。

そうすると、

自分が住む世界が
広がってきます。

自分が住む世界から
ストレスが減ってきます。

それから、もう一つ
カンタンでおすすめしたい方法があります。

それは、、、

「ありえない！」

と言いそうになった時に

    「ありだな」
    「うん、ありあり」
    「ありやな」

と言ってみること。

わたしは最後の

「ありやな」

と、エセ関西人風に言うのが
気に入ってます^^;

ちょっと、自分の中の
別人格が言っている風でもあり、
面白い、大らかな雰囲気が出て

本当に

「ありやな」

と感じられてきます。

一回では無理でも、何度か言っていると

「ありえない！」
　　↓
「ありかな？」
　　↓
「ありかも？」
　　↓
「まあ、ありやな」

と思えてきます。

このように、いったん受け入れて
あなた自身の感情・精神面を
いい状態に保ってください。

その状態から出てくる考え
その状態から起こす行動

は、「ありえない！」と思っている時とは
変わってきます。

これを毎日積み重ねていったら、
人生全体のスパンで考えると、
かなりの大きな差になります。

ですので、今後
「ありえない！」

と思った時には、試しに

    「ありだな」
    「うん、ありあり」
    「ありやな」

と何度か言ってみてください。

かならず効果を感じられます。
ぜひ、試してみてくださいね♪