自分らしさを取り戻す方法 ～見失ってしまった編～

夢や目標に向かって頑張ってきたのに、

ふとした時に
モチベーションが下がってしまったり

「自分はダメだ。。。」
と落ち込んでしまったり
自信を失ってしまったり

なんて経験したことがありませんか？
おそらく、世の中のほとんどの人が
体験していると思います。
そして、
せっかく頑張っていたのに
意気消沈してあきらめてしまう。

こういうことが繰り返されると、
新たなチャレンジも
しなくなってしまう(>_<)
こうなってしまうと、
未来も、今の延長になってしまいますね。
そこに「進化」がなくなってしまいます。
その結果として、
自信も失ってしまう。
さきほど、

「自信」が「自身」と誤変換されましたが、

まさに

自信を失う　＝　自身を失う

です。

「自分を失う」ということは、、、

自分軸であったり、
自分の価値観であったり
自分のモチベーションの源泉

を見失ってしまうこと。
このまま放っておくと大変です。
いつしか
「あきらめる」ことに
慣れてしまいます。
ただ、漫然と生きるだけの人生に。。。

では、

こんな状態から抜け出すためには
どうしたら良いでしょうか？
いろいろな方法があるのですが、
カンタンにできる方法を紹介します。

自分らしさを取り戻す方法 ～見失ってしまった編～

「見失ってしまった編」としていますが、

そもそも自分らしさが「ない」「わからない」
という場合は、また別の方法があります。

（そちらはちょっと長くなるので、またいつの日か^^;）

今回紹介するカンタンな方法は、

その「やりたいこと」「頑張っていること」
「夢」「目標」について
アウトプットするという方法です。
カンタンですね！！
アウトプット ＝ 話す、書く

です。
どちらがよりオススメかといえば、

書く　＜　話す

です。
ひとりでブツブツ話すのも
効果はありますが、
聞いていくれる人がいるとベスト。
聞いて、「受け止めて」
くれる人の存在はとても大切。
また、まわりから見ていると、
その人らしさの片鱗が見えきて、
そのフィードバックをもらって

「自分らしさ」に気づく
きっかけになります。
最初はなかなか思いが出てこなくても、

話しているうちに、、、

自分の中にある
感情や思いに触れ、

思い出してくることが
たくさんあります。
話し始めると、
芋づる式に思いが出てきます。
これは、セッションでもよく起こること。
その”つる”の先をたどっていくと
そこに、自分らしさや
モチベーションの源泉があります。

最初に「これやりたい！」と思った時の
初心を思い出してきます。

あるいは、その「初心」だと思っていたことの、
さらに源流・原体験を思い出してきます。

こうなったらしめたもの。

せっかく見つけた

「自分らしさ」「源泉」などを

忘れないようにするための方法も
いくつかあるのですが

長くなるので、
またいつか思い出したら紹介します。
すごくカンタンな方法ですが、
やってみるとその効果に驚くと思います。

やってみるかやってみないかで
この後の毎日が大きく変わってきます。

絶対に大きなリターンが
得られる投資ですので、
ぜひやってみてくださいね♪