自分を「ギュッ」と抱きしめてますか? もう無理はしない! 「しあわせエッセンス」で、自分の真ん中が見えてくる


思い通りの気分で毎日を過ごす方法


日々、たくさんの人と接していると、
感じるのですが、
本当に、人生はひとそれぞれ。

アタリマエといえばアタリマエですが、
本当に百人百様。

しあわせそうな人もいれば、
毎日つらそうにしている人もいます。

 

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あなたは、自分の人生の時間を
何で埋め尽くしたいですか?

 

もちろん、自分の人生ですから
何で埋め尽くすかは、自分で決めていい。

 

他人からとやかく言われる
筋合いはありません

 

他人は勝手に色々思うものです。

それは止められないので、
勝手に思わせておきましょう。

その人の感じ方、考え方を変えることに
力を注ぐ必要はありません。

 

あなたの大切な人生の時間を
埋め尽くさなくてもいいですよね?

 

そういうのは、放置です^^

 

 

たとえば、

「あの人はなんであんなに
仕事ばっかりしているんだろう?」

という人いませんか?

 

しかも、かなり大変そう。

 

本人も、
「たいへん、たいへん」と言い、

いつも
「〇〇しなきゃ」が口ぐせ。

 

でも、一向に仕事を減らす様子もない。

別に、経済的に困っているわけでも
ないのに。。。

 

でも、本人からしたら

自分を追い込むことが好きだったり、
人の役に立っている自分が好きだったり、
成長できるのが好きだったり、

なんてこともあるんです。

 

それで人生が充実している。
まわりから見たら、
「???」と思うようなことでも、
本人がしあわせならいいですよね。

 

もちろん、

家庭に居場所がなくて、
仕事に逃げ込んでる

とか、

自分に向き合うのが怖くて、
仕事に逃げている
(↑これ、結構多いです(>_<))

なんてケースもあります。

 

こういうのは、ちょっと
充実しているとはいえないですよね。

 

本当の問題を変えたほうがよさそうです。

 

 

ここがひとつのチェックポイントです。

 

自分が時間を埋め尽くしているもので
「充実しているのかどうか?」
「満たされているのかどうか?」

 

さて、

あなたは、自分の毎日を
自分の人生を、何で埋め尽くしたいですか?
どんな感情で埋め尽くしたい?

 

愛、喜び、しあわせ、満足感、豊か?

それとも、

嫉妬、怒り、落ち込み、不安、恐れ?

他にもいろいろありますね。

 

どんな感情で埋め尽くしたいですか?
どんな感情で満たされたい?

 

ちょっと考えてみてくださいね。
そして、次のステップです。

今度は、
あなたの毎日を振り返ってみてください。

 

現状はどうですか?

あなたが選択した感情を、
日々何%くらい感じることが
できていますか?

 

振り返ってみてはじめて
見えて来るものがあります。

 

正直に見つめてみると
「アイタタタ」となることも多いですが、
正直に振り返ってみましょう。

 

ここまでできたら、
さらに、次のステップ。

 

理想的には、その比率を
何%まで上げていきたいですか?

そのために、どんなことに
新たに取り組んでいったらいいでしょうか?

 

もちろん、

いまのままの毎日を
繰り返して行ったら、いままでのまま。

無意識でいたら、いままでのまま。

 

人生を変えて行きたかったら、
自分の理想の毎日を設計して、
積み上げていきましょう♪

 

わたしの好きな言葉に

「憎しんでいる時間はない
わたしの人生は、愛で満たしておきたい」

というものがあります。

 

この言葉を借りるとしたら、
あなたはどんな言葉を埋めますか?

 

「〇〇している時間はない
わたしの人生は、〇〇で満たしておきたい」

 

そして、それを実現するためには、、、、

 

どんな環境に身を置きますか?
どんな環境を整えますか?

どんな行動を取りますか?/やめますか?
どんな能力を身につける必要がありますか?

どんな考え、価値観を持ちますか?
どんな考え、価値観を手放しますか?

どんな自分でいますか?

 

これらの質問を
自分に問いかけてみてくださいね。

 

これが、「設計」の段階。

 

そして、設計ができたら、
あとは、日々意識して実践していくだけ♪

 

ちなみに、上記の質問は

無料メール講座でお話ししている
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に基づいたものです。

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最近、何かで読んだ言葉で

「何となく日々を生きているのは、
いのちの無駄遣い」

というものが胸に残りました。

 

あなたが「いのちの無駄遣い」をせず、

自分の人生 = 時間

を大切にするとしたら、
どんな毎日を送っていきますか?

 

もういちど、

「〇〇している時間はない
わたしの人生は、〇〇で満たしておきたい」

という言葉を思い出してみてください。

 

そして、紙に書き出したり、
スマホでメモに残しておくといいでしょう
そうしないと、3分後には忘れてしまいます^_^;

 

そして、その紙やメモを日々確認しながら、
意識的に毎日を過ごしてみてください。

これを継続しているクライアントさんは
セッションとの相乗効果で
大きく変化していってます♪

ぜひ、あなたもやってみてくださいね~

思い通りの気分で
毎日を過ごせるようになってきますよ。

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