やる気が出ないんです

シータヒーリング・セラピスト＆プロコーチの伊藤です。
セッションに来られる人に、「やる気が出ない」という相談を受けることが結構あります。
やる気が自然を湧いてこないのであれば、やる気を出しましょう。自分から。
出てくるのを待つのではなく、自分から出していきます。
 いくつも方法があると思いますので、何回かに分けて書いていきます。
今日はまず一つ目「究極の目的を確認する」です。
「やらなくてはいけないんだけど、なかなか出来ないんです・・・」
という時、そもそも
「それを何のためにやるのか？」

ということをどんどん考えていってください。
ひとつ答えが出てきたら、さらに、
「それを何のためになるのか？」

を繰り返します。
たとえば、「資格試験のために勉強しなければいけないんだけど・・・」というケース。
「何のために？」
→その資格を得て、仕事をしたいから。
「何のために？」
→好きな仕事をしていると、日々が充実してくるから。
「何のために？」
→日々充実していたら、自分を認めることができるから。
・・・
どんどん自分に問い続けていきます。
シータヒーリングの掘り下げでも使えます。
シータヒーリングでは、ここで「思考パターンの置き換えであったり、感覚感情の呼び覚まし」となります。
シータヒーリングを使わなくても、この「究極の目的」を一度探求しておくと、ふとやる気が沸いてこなくなったときにこの「究極の目的」をしばらくの間思い出すことによって、やる気が湧いてきます。
シータヒーリングのセッションをやった後でも、ふとやる気が湧いてこなくなる時はあると思います。
そのときにも是非試してみてくださいね。



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