自分を「ギュッ」と抱きしめてますか? もう無理はしない! 「しあわせエッセンス」で、自分の真ん中が見えてくる


あなたがブレイクスルー(現状突破)するための必須科目


あなたは、この1年でどんな成長をしましたか?
1年前に思い描いたような成長はできますか?

たまに(結構?)いるのですが

現状には満足していないし
変えたいと思っている

でも、、、

自分は何も変わりたくない、変えたくない
何も行動したくない
(めんどくさい)

そして、いつの間にか
まわりや状況が変わるのを
ただ指をくわえて待ってます

という人がいます^^;

しかし、残念ながら
いや、当然のこととして

自分が今までと同じことを
やり続けていったら何も変わりません。

「いつか白馬の王子様が、、、」

と願って、毎日イメージングしていても

白馬の王子様はやって来ません!!

願い続けている間に、
たぶん、他の人のところに行っています^^;

 

残念!!

 

そして、願いは叶わず
静かなる絶望の日々を
過ごしていくことに(>_<)

たぶん、このブログを読んでいるあなたも
これまでの延長線上の人生では
たぶん満足はしていないと思います。

人生でブレイクスルー(現状突破)
していきたいですよね?

だとしたら

あなたが
ブレイクスルーを起こしたいのであれば
必須となることがあります。

それは、、、

あなた自身が成長をすること。

そして、成長に役立つのが
チャレンジ(挑戦)です!!!

当然ですよね。

何にもチャレンジせずに
今までと同じことをやっていたら、
いままでと同じですから。

私が今年学んでいる一年間の講座でも
”チャレンジ”
が学びのテーマの一つになっています。

この講座での気づきとして

クライアントさんにもチャレンジしてもらう大切さを
再認識しました。

もちろん、これまでも

クライアントさんの状態を見極めながら
チャレンジしてもらっている人もいます。

やっぱり、こういう人は
どんどん変化していきますね~

本人のやる気や自信もみなぎってきて
力強くなってきます。

ですから、その効果は実証済み。
ですので、もしあなたも

・自分の生きる世界を広げていきたい
・人生のステージを変えていきたい
・次のステージに行きたい
・現状を打破していきたい(ブレイクスルーしたい!)

というのであれば

チャレンジは必須科目になります!!

 

さて。

あなたにとっての
一番最近のチャレンジはなんですか?

「うーん、なんだろう?(思い出せない)」
「もう1年以上前だな。。。」

となっていたら黄色信号かも^^;

ぜひ
「チャレンジする習慣」
を身につけてください。

そう、「習慣」です。

ただし、チャレンジと言っても

「明日、会社を辞める!」

とか、そんなビッグチャレンジ
じゃなくていいですよ。

ビッグチャレンジは、
そう何回もできないですからね。

習慣化できません。

 

それよりも、プチチャレンジを
数多くやっていくことが大切。

小さな成功体験を積むイメージです。

たとえば、、、

・食べたことのない食べ物を食べてみる
・入ったことのない店に入ってみる
・店員さんに話しかける
・ひとりで旅行する
・値段を見ないで買い物をする
・高級ブランド店に入る(買わなくてもOK)
・自分のいいところ・強みを友人に聞く

など、このくらいのものでOK。

 

ポイントは

ちょっと恐れや不安を感じること
ちょっとドキドキするようなこと

 

やる前はドキドキすると思いますが

やってみると

「思っていたほどではなかったな」
「意外に大丈夫だったな」
「次からは普通にできそう」
「怖かったけど、できた!!」

という経験をするでしょう。

 

そう。

「恐れていたことは妄想だった」
ということに気づき

自分ができることが増え
自分の世界が広がってきます。

これこそ、成長ですね。

そして、

チャレンジする習慣が身につく
   ↓
自然と成長し続ける
   ↓
望んでいた未来が出現♪

となってきます。

自分が変われば現実が変わる
というのは、こういうこと。

そのためには、
チャレンジがとても効果的なんですね。

 

さらに、チャレンジした結果として

自信もついてくるし
行動的になって

エネルギーや魅力に
満ち溢れた自分に変わってくる

というオマケもついてきます。
(こっちがメインかも)

 

さあ、あなたも、
プチチャレやってみませんか?

 

まずは、プチチャレンジを
最低30個書き出してみてください。

そして、
チャレンジするたびに
リストから消していく(快感ですよ!)

そして、
リストから消したら、すぐに補充。

つねにチャレンジリストには
30個以上をキープしましょう。

あー、こんなことやっていたら
どんどんブレイクスルーしちゃいそうですね^^

こんなプチチャレを続けていったら
あなたの一年後は
どう変わっていくでしょうか?

ちょっとワクワクしてきませんか。

わたしもやっていきますので、
あなたもプチチャレ会のメンバーになって
一緒にやっていきましょう♪

そして、
やってみたら
その体験を是非教えてください。

一緒にブレイクスルーしていきましょう☆彡

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頑張りすぎ女性のための”ゆるやかブレイクスルー”コーチ 伊藤勝彦


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