あなたの”人生の価値”を変える習慣

あなたにとって
今年はどんな年でしたか?

日本でも、世界でも
本当に色々なことがありました。

いろんな流行があり
いろんな感動があり
いろんな事件があり
いろんなニュースがありましたね。

 

ただ、それとは関係なく

今年2016年は
あなたにとってどんな年でしたか?

 

せっかくのこの時期。

この1年の価値を
再認識し、最大化するためにも

少し時間を取って、
今年1年を振り返ってみましょう。

 

この”振り返り”という作業。

普通に生活していると
忙しくてやらないですよね。

ちょっとメンドクサイし。

 

でも、

自分を成長させるために
人生を向上させるために

とても効果的です。

 

この振り返りをしないと、、、

せっかく、
その日に経験したことを
今後の成長に活かせず

同じ失敗を繰り返してしまったり

 

せっかくうまく行ったことも
再現できなくなってしまいます。

その結果、

「たまたまだったのか」
「やっぱりわたしにはできないんだ」

なんて思考に陥って
自信をなくしてしまう(>_<)

そうならないためにも、
自分の経験から学び、
次に活かせるようにしていきたいですよね。

 

これが、あなたの”知恵”になります。

本で読んだり、
誰かから聞いただけでは
ただの知識。

知識 << 知恵

ですからね。

 

自分の経験から、
知恵に変えていくことが大切になります。

 

 

たとえば、

いつも無愛想な同僚がいて
苦手意識を持っていたとします。

でも、今朝挨拶したら、
笑顔で挨拶を返してくれた。

そんな出来事を振り返ってみます。

 

「何が違ったんだろう???」

あ、その直前に
友人から嬉しい報告メールが来ていて、
私の気分が良かったので、
(わたしが)自然に笑顔になっていたんだ

自分の気分を良くすることで、
苦手だと思っていた人との関係も
良くすることができる
人間関係も良くなるかも。

だったら

職場に行く前に
自分の気分を良くするために
どんなことができるかな?

なんて考えられますよね。

 

こういうことを
毎日繰り返していったら

あなたの毎日が
変わってくると思いませんか?

 

そう。

これを積み重ねていく1年と
振り返らず、改善せずに
ただ過ぎていく1年とでは

1年後に大きな差が生まれてきます。

 

ちょっとした数字あそびですが、

毎日1%向上させていくと

1.01^365(1.01の365乗) = 37.8

と365日(1年)で、37.8倍になるのに対し
毎日1%さぼると

0.99^365 = 0.03

となり、

37.8と0.03と雲泥の差が生まれます。

 


1年前は同じ1の力だったのに。

そして、1日の差は
わずか0.02(2%)だったにも関わらず。

毎日のちょっとした積み重ねで
これだけの差が生まれるんですね。

 

怖いような
うれしいような。

この事実を知って
自分の過去を振り返ると

「アイタタタ」
と思うかもしれませんが^^;

過去は変えられないので、
これからどうするかです!!

 

これからは、

0.01怠けるのではなく
0.01向上していきたいですよね。

 

そのためにも、
毎日の振り返りがオススメ。

振り返って、自分の知恵にし
改善すべきは改善する。

 

ちなみに

90日コースで継続的に
セッションをしている方は

セッションの中で
毎回振り返りの時間があります。

大きく変化・成長していく上で
とても重要な時間なんですね。

そして、
クライアントさんにも
自然とこの思考が身についてきます♪

思考パターン、習慣が変わるので
確実に変化するわけです。

ということで、

あなたも
是非、振り返りを習慣化しませんか?

そして

せっかくのこの時期ですので、
この1年を振り返ってみましょう。

 

以下の質問を読んで
この1年を振り返ってみてください。

・今年新たにチャレンジしたことは?

・そのチャレンジで気づいたことは?

・そのチャレンジで学んだことは?

・今年できたことは何か?

・今年できるようになったことは何か?

・今年1番の出会いは誰とのどんな出会い?

・今年1番うれしかったことは?

・今年1番悲しかったことは?

・今年1番悔しかったことは?

・今年1番自分を褒めたいことは?

・今年1番の自分の変化は?

 

これらの質問を

読みとばしてしまうか(-0.01)
しっかりと考えるか(+0.01)で

大きな差を生みますよ^^

 

ついつい、メンドクサイからと
読み飛ばしませんでしたか? ^^;

是非、時間を取って
この1年を振り返ってみてください。

 

そして、あなたの
この1年での成長を感じてみましょう。

この質問への回答が
あなたにとっての2016年になります。

今年をどういう年だったか
位置づけるのはこの質問への答え次第。

 

そして、もうひとつ。
あなたへのプレゼントです。

プレゼントと言っても
質問のプレゼント^^;

・来年が、「最高の1年だった!」
と思うためには何が必要でしょうか?

・どうしてそれが
あなたにとって大切なのでしょうか?

これも是非考えてみてくださいね。

 

自然と、来年の目標が見えてきて
来年がこれまでと違う1年になってきます。

良いカタチで2016年を振り返り
2017年を自分史上最高の1年にしていきましょう♪

 

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ABOUTこの記事をかいた人

頑張り続けても変われなかった方が、自分らしくゆるやかにブレイクスルーしていくお手伝いをしています。
これまで、1200人以上の方にセッションを提供。
元外資コンサルのコーチ&潜在意識ヒーラー。
少林寺拳法3段。