完璧主義のあなたを動かす言葉

こんにちは♪

頑張っても変われなかった方のための
ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。

あなたは、

やってみればすぐなのに
なかなか手を付けられず
仕事、夢や目標が全然進まない。

それだけでなく
ずーと気がかりでストレスになる。

あなたもそんな経験ありませんか?

私は昨晩、やっと重い腰を上げました。

ある大切なタスクがあったのですが
なんとなく3日くらい手付かず。

昨晩、思い立ってやり始めたら、、、
わずか1時間くらいで終わりました^^;

動けない理由TOP3のひとつに
堂々とあげられるのが

「完璧主義」

完璧主義って、一見良さそうです。

パーフェクトヒューマンっぽい(古い)

でも、、、

完璧にやろうとすると
時間がかかります。

しかも、完璧なんて幻想なので

永遠に届くことのない
”完璧”を求め続けると

時間がどれだけあっても終わりません。

そういう経験を何度も積み重ねると
何かを始めるのが億劫になり
めんどくさくなってしまう。

そして、行動できない自分を
責めてしまう(>_<)

あなたも、こんな経験ありませんか?

でも、安心してください!

こういう場合に
効果的な方法があります。

最近も
継続コースのクライアントさんとの
セッションでこんなことがありました。

このクライアントさん。

やると言ったことはやるし
課題を出せば、必ずやってくれます。

本人も

「ガンガン課題とかください」

と最初から言っていたくらい。

ただ、たまに
完璧主義が頭をもたげます。

前回のセッションで
あるリストを3日後までに作る
という課題を提案したとき

「えーーーー」

という反応が^^;

完璧主義パターンが発動しました!

リストなんて完璧を求めると
いつまでたっても完成できません。

完璧主義の人は
完成しないのがイヤ。
  ↓
手を付けられない。

これが基本パターン。

でも、これではなかなか進みません。

ブレイクスルーは遥か彼方へ…

こういう完璧主義の人には
”ある言葉”が有効
ということが、経験からわかってきました。

これは、私が自分自身に対して
使ってる言葉でもあります。

それが、、、

「叩き台を作る」

という言葉。

完璧主義の人は
完璧なものを作ろうとして
苦しくなって、行動を起こせません。

そこで、

「最終版ではなくていいので
 まずは”叩き台”を作りましょう」
「ベータ版を作りましょう」

と言うと、気持ちをラクにして
着手できるようになります。

しかも、一度着手しさえすれば

・勢いがつき7-8割くらいは
 すぐに出来上がる

・別のことをやっているときでも
 アイデアが湧いてきて
 どんどん完成度も高まっていく
 
なんてことが起こってきます。

そう。

スタートさえ切れれば
物事は進んでいきます。

当然ですが

いつまでも行動せずに
ブレイクスルーを起こすことは不可能。

これまでと同じこと
これまでできたことだけやっていたら

ブレイクスルーなんて
起こせるわけないですからね。

だから

クライアントさんの
個性・タイプを知った上で

動けるようにサポートすることが
大切なんです。

クライアントさんのタイプによって

・どんな言葉を使えばよいか
・どうすれば行動を起こしやすいか
・どうすれば結果が出やすいか

が異なります。

そのためにも

事前課題シートの結果や
オリエンテーションの段階で
その方の個性やパターンをつかむ。

そして、継続してセッションしていく上で
その精度を高めていくからこそ
ブレイクスルーを起こせるんですね!

その一つが、今日紹介した

「とりあえず叩き台を作ってみましょう」

でした。

ちなみに、このクライアントさん。

ちゃんと締め切り
(タイプを見越して短めに設定した)を
守ってメールで送ってきてくれましたよ。

そして、次のステップに進みました。

これからも、さらに
ブレイクスルーしていきそうで楽しみです♪

もし、あなたも
完璧主義で動けないと感じていたら
是非、使ってみてくださいね。

そして、一緒にどんどん
ブレイクスルーしていきましょう!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

頑張り続けても変われなかった方が、自分らしくゆるやかにブレイクスルーしていくお手伝いをしています。
これまで、1200人以上の方にセッションを提供。
元外資コンサルのコーチ&潜在意識ヒーラー。
少林寺拳法3段。