こんにちは♪ 伊藤勝彦です。
最近、学ぶ機会が増えています。
先週末は、3日間アラン・コーエンの
コーチング・プログラムの集合研修（１０月にまたある）に参加。
今度の日曜から4日間は
シータヒーリングのインストラクターセミナー。
そのため、セッションできる日が限られてしまっているので、
セッションが詰まり気味で若干疲れ気味の日も(^^ゞ
でも、基本的には時間にゆとりを持って、
自分を大切に生きています。
最近教わったリンパマッサージも毎日行なって
カラダも大切にし、快適な日々です♪
さて、あなたは自分のことを大切に出来ていますか？
自分のことを大切にって言われても、
してるような気もするし、
していないような気もするし…
よくわかんない。
そんな場合、ひとつのポイントとして
ここをチェックしてみてください。
自分を優先しているか
他人を優先しているか
ここです。
最近のクライアントさんの話を聞いていると、
どうも自分よりも他人を優先してしまうことが
悩みの原因になっている人にたくさん出会います。
人によって、そうなった理由はさまざま。
何となく、日本人独特の美徳として
むかしから受け継がれてきた
集合意識、遺伝子レベルでもあるかもしれない。
両親が、そういう家庭で
それをアタリマエとして育ってきた。
（その結果、潜在意識に思い込みとして定着した）
などなど。
この「他人を優先してしまう」パターンの奥には
自分は他人より、劣っている
自分は犠牲になってアタリマエ
つねに自分が最後の人だ
（←与えられる、救われる、喜びを感じる…）
自分は価値がない（自己無価値観）
などの思い込みが隠れていることがあります。
こうなると、自分はいつも後回し。
仕事のために、家族のために、友人のために
自分の時間、喜びなどを我慢して、尽くして生きています。
もうそれがずっと何年も、何十年も続いていると、
そのことを疑問にも思わなくなってくる。
そして、自分を大切に（優先して）生きている人を
内心うらやましく思いながらも、
批判的に感じてしまいます(>_<)
私はこんなにガマンしているのに！！
ここで、この他人優先から抜けだした方から
頂いたメールを紹介します。
最近、90日コースに参加されたBさん。
90日コースに参加される前に、お試しセッションを受けてくれました。
その後たくさんの変化があり、メールをいただいたのですが、
その一部を紹介します（掲載許可をとっています）
お試しセッションを終えてから駅に向かった時、
とてもお腹が空いていたんです（笑）。普段の私だったら
「空腹より家に帰って子供に夕食を作らなきゃ」
と思って寄り道などしたことはないのですが、なぜかふら～～と駅前のパン屋さんに入って
お店でパンを食べていました。「こんなことしていいのかな」と思いつつも、
「だっておなか減ってるんだし」と
自分の中に２人いるような会話。あれは一体…。
（家に帰ると子供は自分で調理していたので
全く問題はありませんでした。もう大きいので）
いままで、他人を優先して生きてきて、
自分がしたいことを十分に出来ていなかった。
自分がお腹が空いているのに、
その食欲さえも満たすことができなかったBさん。
そんなBさんも、
気づいたらお店に入ってパンを食べていました ^^
「こんな感覚ははじめて」とおっしゃっていました。
これまでは、自分を優先することができなかったんですね。
人から見たら、こんな些細なこと…
と思うかもしれませんが、それさえ出来ていなかった(>_<)
そこから解放された感覚。
とっても、さわやか～ですよね♪
そして、このBさんはその後もメールをいただき、
どんどん感じ方、現実が変わってきています♪
（またいずれ紹介できると思います）
「自分を優先する」と言っても、べつに
バーゲンのように (>_<)、他の人は蹴落として、
自分だけが奪い取ればいい
勝つか負けるかだ！！
人をないがしろにして、自分だけ良ければいい
というのとは違います。
「優先」という言葉に抵抗があるのであれば、
「自分を大切にする」ということ
本当は心の底では苦しいのに、
自分は我慢して人のために尽くす
他人を優先する。
これは苦しいし、やってもらっている方も
申し訳なく感じてしまいます。
それよりも、まずは自分を大切に。
自分を愛して、自分を満たした上で、
「もう、あまってるんで、
あふれてしまうんでどうぞ！」
という感じで他人のことも大切にできた方が、
よりこの地球上、宇宙にしあわせ・喜びが増えると思いませんか？
そこには、誰の犠牲も、苦しみもありません！！
そして、自分を愛し、認め、受け入れ、満たされた人こそ
「愛され体質」
Bさんの現実は、はやくも大きく変化をし始めています。
もし、
「あ～、私も自分を大切にできてないな～」
と感じていたら、
こんな感じで「愛され体質」の自分に変わって、自分から幸せになって行きませんか？
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