人の目を気にせず自分を発揮する方法

自分の能力が磨かれていく、
そして、発揮できる
というのは、楽しいですよね。

こんな毎日だったら、
「お～、こんなこともできたのか！」
と発見の日々になります。

あなたは、
自分の能力をMAXに発揮できていますか？

だれでも「能力は無限大」なので、
すべてを発揮することは
人生をかけてもなかなか難しいでしょうが、

いま可能なMAXを
発揮できたらいいと思いませんか？

そういうわたしも、
まだまだ発揮できていない、
活用できていないことが
たくさんあるな、と感じます。

ちょっと残念な気持ちと
「まだまだいろいろできるな～」
というワクワクした気持ちの両方があります。

もう一度聞きますね。

あなたは、
自分の能力をMAXに発揮できていますか？

もし、十分に発揮できない感じているとしたら
その原因は何でしょうか？

たとえば、よくあるケースですが、

「英語を勉強したのだけれども全然話せないんです」

とか

「人と話したいと思うですが、
話が続かなくなってしまうのが怖くて、
人と話すことができません」

なんて相談がセッションでもあります。

もちろん、

英語まったく学んだことがない方であれば
難しいと思うのですが、
中学高校と英語を学んでいて
まったく話せないことはありません。

もちろん程度の差は人それぞれです。

だいたい、

英語を話せないとか、
会話が続かないとか、

そういう悩みの原因は、

自分を発揮すること、表現すること
そして間違えること

に対して恥ずかしいとか
人にどう思われるかが気になる

というメンタルブロックがほとんどです。

これでは、

せっかくの能力を発揮できないし、
人生も十分に楽しめないですよね。

そして、これもよくあることなのですが

お酒を飲んで酔っ払うと
英語がしゃべれる

普段口数が少ないのに
お酒が入るとしゃべれる

なんてことがあるんです。

あなたもそんな経験ありませんか？

つまり、

その能力があるかないか、
と言うとあるんですね。

確実に。

能力がなかったら、
酔っ払ったからといって話せません。

では、その能力の発揮を
阻害しているものが何か？

それが、

「恥ずかしい」

とか

「人がどう思われるか」

という怖れ・不安な気持ちです。

その気持ちさえなくなれば、
英語もしゃべれる。

別に流暢にはしゃべれないかもしれませんが、
コミュニケーションができれば問題ないですよね。

コミュニケーションの目的は
間違えずに話すことではないと思います。

別に間違ってもいいし、
たどたどしくてもいいし、
吃ってしまってもいい。

そう。

英語を学んだのにしゃべれない
一番の問題は自分の感情です。

（聞き取れないというのはまた別です）

こんな感情からくるブロックを克服するためには、
こんなステップを試してみてください。

１．自分の中で湧き起こってくる感情に気づく

「恥ずかしい」とか
「失敗したらどうしよう」という感情です。

見ないようにするのではなく、
しっかりと受け止めてあげましょう。

２．「もしその感情や想いがなかったら、どうなるか」をイメージする

その恐れや不安がなかったら、
どのような行動するでしょうか？

それをイメージしてみてください。

そして、その時の感情を味わいます。

おそらく、
楽しんでいたり、
リラックスしているでしょう。

その感情を十分に味わいます。

３．その感情を持ったまま、実際にその行動をしてみます。

一度イメージトレーニングしているのでやりやすいでしょう。

４．相手からどんな反応が返ってきても受けとめる

やってみるとわかるのですが、

たいてい、あなたが
恐れていたような反応は返ってきません。

少なくとも思ったほどではないでしょう。

その一番の理由は、、、

まず誰もあなたのことを
それほど気にしていないから(>_<)

残念なお知らせです。。。

あんなにまわりの反応を気にしていたのに、
まわりはほとんど気にもかけてくれません。

でも、あなたも他の人のことを
そんなに気にしてないですよね？

みんな、他の人のことよりも
自分に興味・関心があります。

それなのに、

「恥ずかしい」
「どう思われるだろう」

というのは、『自意識過剰』です。

そして、

あなたのことを
気にしてくれている人がいたとしたら、
それはあなたに好意を持っている人。

そういう人は、
あなたに対して、
応援の気持ちや愛を持って接してくれるでしょう。

間違っても、咎めたりしません。

あるいは、、、

もともと悪意があるか、

どんなささいなことでも
誤りや間違えを見いだすことを
楽しみにしている人です。

仮に、何も間違いがなくても、
なんか言ってきます(>_<)

それはたとえ、
あなたが対象者でなくてもです。

相手が、世界的に一流な人であっても、
イチャモンを付けるところを見つけてきます。

そして、

考えてみればわかると思うのですが

そのような人たちは、
残念ながら人に好かれません^_^;

あなたも、そのような人たちと
無理して付き合う必要はありませんよね？

そういう人に合わせる必要もないし、

その人のために、
自分の能力を発揮したりするのを
ためらう必要もないですよね。

もったいないことです。

こう考えてみると、

「恥ずかしい」

とか

「人からどう思われるか」

という不安や怖れから解放されてきませんか。

そして、

自分にできることが、
思っていた以上にたくさんあった

ということに気づくでしょう。

このように

今まで自分はできないと思ってたけど
実はできる体験を繰り返すことで

自分を認められるようになり、
自分を好きになって、
自信を持つこともできるようになる。

こういう好循環が、
ポジティブなスパイラルが起こってきます。

さあ、
あなたも、自分の能力をMAXに発揮していきましょう♪

そして、来年に向けて
新しい世界に踏み込んで、
自分の世界を広げていきましょう！