3日間で2.7kgダイエット

シータヒーリング・セラピスト＆プロコーチの伊藤です。
ふと思いつき、それほど強い決意のもとではないですが、ちょっとダイエットを始めました。
とりあえず、3日間で2.7kg痩せました！
自分でもびっくりする痩せ方ですが、別に無謀なことは何もしていないので、
「いままで、太る（というか今までの体重を維持する）ために、努力していたんだなぁ。」

と痛感。
特に大変な運動をしているわけでもなく、空腹を感じるわけでもなく、といった感じです。
（そのことに関してはまた後日）
とはいえこのペースでやせ続けるって言うわけには行きません。このままのペースで痩せ続けたら、異常です。病院にいきます。
しばらくすれば、停滞期というものがやってきます。かならずやってきます。
そして、そこを乗り切ればまた痩せていきます。
ただ、ダイエットに限らず、何か自分が目標を達成しようとすると、ついこの「停滞期があるのが当たり前」というのを忘れてしまうのではないでしょうか？
これは、「ホメオスタシス効果」とか「慣性の法則」などといわれているもので、ごくごく当たり前のことですからね。
そこで、
「あぁ、うまく行かなくなってきた、もうやめる！」

となるか
「あっ！停滞期がやってきたな！まぁ、今はそういう時期だから、淡々とこのまま続けよう」

となるかは「あなたの選択」にかかっています。
「停滞期があるのは当たり前」

です。
うまく行ってないわけではありませんよ。
うまく行ってます！順調です！
淡々と続けていきましょう。
苦しいと一人で続けていくのは大変かもしれません。
そういう時は、サポートしてくれる人がいるといいですね。
あるいは、楽しんでやる方法を工夫しましょう。
「どうすればこのプロセスを楽しめるだろうか？」

ということを自分に質問してみてくださいね。
いい答えが見つかるまで！



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