毎日6万回も、自分を責め続けていたとしたら…

こんにちは♪ 伊藤勝彦です。

ここのところ、本格的に暑くなって来ましたね(>_<)

ハッキリ言って、わたしは暑いのが苦手…

でも、将来は南の島に住みます! ^^;

昨日は、暑い中
午後からあるセミナーに参加してきました。

とてもよい内容だったので
(わたしは再受講というか復習のような感じでしたが)
また、内容を咀嚼してメルマガやブログでお話していきますね。

お楽しみに~

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さて、もしかしたらあなたの頭の中では、
こんな言葉が毎日うるさく行き交っていませんか?

「どうしていつも私はこうなんだろう?」
「どうして私はダメなんだろう?」
「どうしてわたしたちの関係は
 こうなってしまったんだろう?」

クライアントさんも、
結構口ぐせのようにこんな言葉を使います。

口にするだけでも相当な数ですが、
頭の中で言っている回数はその何倍にもなります。

これらの言葉は、
質問のカタチをとっていますね。

そして、この問いかけをすることで
(無意識的に)何らかの原因を探そうとしています。

でも

原因を探すことも大切かもしれませんが、

「どうして私はダメなんだろう?」

なんて質問の答えは、正解がありません。

その結果、
いつまでもこの問いを自分に繰り返します。
(脳は空白を埋めようとする性質があります)

そして、ここでひとつ気づいて欲しいのですが

この質問には、前提がありますよね。

そう

「わたしはダメ」

という前提。

そして、この質問を自分にするたびに、
この「わたしはダメ」という暗黙の前提が
あなたの潜在意識に埋め込まれていきます。

これを毎日何回も、何回も繰り返しているんです(>_<)

もう、すっかり潜在意識に

「わたしはダメ」

という思い込みとしてこびりついてしまっているでしょう。

しかも、この問いをするたびに、
あなたの気分はどうなりますか?

しあわせ、喜びに包まれてハッピー

には、なりませんよね…

たぶん、落ち込んでしまうはず。

だとしたら、
何もいいことありませんよね ^^;

わたしは、継続コース(90日コース)の方には
その方に役に立つ考え方もお話させていただいているのですが、

そのうちのひとつが、
この「自分にする質問」です。

以前のわたしもそうでしたが
(いまでも、油断するとたまに^^;)

多くの人が、

「どうして私はダメなんだろう?」

なんて質問を毎日繰り返しています。

これは、先ほどお話したように
正解がないので、ずっと問い続けていられるので

何回も、何百回も、何千回も、何万回も
質問し続け、ネガティブなアファメーションとして作用します。

そう、

「自分にする質問」が間違っているんですね。

こういう時は、

(なにか不満足な状況があるとして)

「どうやったら、ここから向上することができるだろうか?」
「どうやったら、○○(理想の状態など)に近づけるだろうか?」
「そのためには、毎日何を意識して行動すればいいだろうか?」

なんて質問に変えてみてください。

いままでは、
問題、過去を見る(ための)質問をしていたので
暗くなったり、落ち込んでいたと思いますが、

質問を変えることで、
前向きになってきますよね♪

ぜひ、その感覚の変化を味わってみてください。

そして、こちらも正解はないですが、
その分、たくさんアイデアが湧いてきます。

それを全部やってみると、
絶対に変わってきますよ。

全部やる前に、変わってきますが…

最初の一つや2つをちょっと試してみただけで
あきらめないでくださいね。

そして、これは

「どうしてわたしたちの関係はこうなってしまったんだろう?」

なんて人間関係で悩んでいる場合もおなじ。

「どうしてわたしたちの関係はこうなってしまったんだろう?」

ではなく、

まずは理想の状態を明確にした上で、

「どうやったら、わたしたちの関係を
 理想の状態に変えていけるだろう?」

「そのために、わたしは何を出来るだろう?」

と質問して下さい。

ここは、わたしが以前からやっていたコーチングの領域で
私の得意とするところです♪

ヒーリングや、一部のカウンセリングだと、
どうしても問題ばかりを見続けて、
苦しく
なってしまいがちですが、

こんなコーチング的なアプローチも併用していって
この思考パターンをクライアントさんが身に着けていくと
大きく変わっていきます ^^

こういう考え方が習慣化されると強いんですよね。

そのための継続コースであったりします。
(3ヶ月続ければ、新しい習慣になりますからね♪)

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これは私自身が
コーチングを学んでいた時に感じたことですが、

この自分への質問の仕方などは、私自身知りませんでした。
自分だけでなく、ほとんどのまわりの人も。

残念ながら、学校でも教えてくれなかったし
両親なども教えてくれない。

これらは、新たに学ぶ必要があるんですね。

こういう新しい思考体系に変えていけるのも
コーチングの魅力♪

もし小さい子供の頃から、このような考え方

(考えとは、自分に質問して、それに答えていく過程です)

をしていたとしたら、あなたの人生も
まったく違ったものになっていたと思いませんか?

NLPで学んだのですが、
人は平均的に一日に6万回の思考をしているそうです。

6万回ですよ!

もちろん、ほとんどは無意識の思考です。

その無意識の思考が、

「どうして私はダメなんだろう?」

のような質問だとしたら、ゾッとします(>_<)

ぜひ、今日のブログをきっかけに
自分の頭の中で無意識にしている質問に気づいてみてください。

そして、上の例のように
自分にする質問を変えていってください。

これを続けていったら、あなたの人生は
今までとはまったく違うものになると思いませんか?

かならずそうなります♪

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ABOUTこの記事をかいた人

頑張り続けても変われなかった方が、自分らしくゆるやかにブレイクスルーしていくお手伝いをしています。 これまで、1200人以上の方にセッションを提供。 元外資コンサルのコーチ&潜在意識ヒーラー。 少林寺拳法3段。