新たなことを始めるコツ、続けるコツ

●新たなことを始めるコツ、続けるコツ

最近、始めたことがあります。

年のはじめでもないのに。
暑いのに。

わたしの人生のテーマの中には、

・新しいことに挑戦する
・進化・成長し続ける
・世界を広げていく

というものがあります。

自分を「ギュッ」と抱きしめてますか？
しあわせライフ・コンシェルジュの伊藤勝彦です。

毎月のように、いろいろやってはいるのですが、

また新たな挑戦、そして楽しみとして、
いろいろ検討した結果、、、

近所のジムに通い始めました！

ただいま、絶賛・体験入会中です^^

最近、この暑さの影響もあり
運動不足になっていたし、
出歩くのもメンドウになっていました(^_^;)

また、引っ越して以来、
以前はたまに行っていたプールも遠くなり、
まったく行かなくなってしまい。。。

そんな状態が続き、
カラダが重く感じていました。

そこで、ジムに通い始めたんですね。

まだ１週間くらいですが、とても充実しています♪

カラダも、エネルギーも軽くなってきましたし
筋肉痛もとても心地よいです^^

そして、新たなことに挑戦すると、
新しい場所に行くと、いろいろ気づくことがあります。

（これも楽しい！）

私はマシンでひとり黙々やるのは性に合わず、

ジムでやっている
いろんなプログラムに参加しています。

そして、
エアロビ系、ダンス系、
格闘技系エクササイズなどのプログラムになると、
”決まった動き”というものがあります。

いろんなステップであったり、
コンビネーションであったり。

これは、やっぱり覚えなければいけない。

もちろん、

初心者のために、
インストラクターの方が説明はしてくれるのですが、

やっぱり、
一度や二度では覚えられないものもあります。

そんなとき。

最初は、
なかなかカラダがついていかないこともあったり
動きを覚えられなかったり、、、

と、もどかしく感じたり、イライラしたり。

「まわりはみんなできているのに、
自分だけできてなくて、カッコ悪い。。。」

なーんてことにはならず、

「うまくできない自分」を楽しんでいる自分を発見します^^

どうも、わたしには
こういうことも楽しむ才能があるようです。

だって、はじめてだったら
できなくてアタリマエですよね？

もし、落ち込んでいるとしたら
自分に期待し過ぎです！

「一回でできなくても、アタリマエ」

だから、自分を責めたり、落ち込んだりしません。

もし、そうではなく、
「最初からできないといけない！」

なんて思いこみがあると、苦しくなってきます。

たとえ始められたとしても、苦しくなって続かない。

でも、たぶん

「最初からできないといけない！」

というプレッシャーがあったら、

始めることさえしないかもしれません。

これ、「完ぺき主義」の落とし穴ですよ。

だいたい、最初っからできないことの方が多いですよね？

そして、続けていれば、
だいたいのことはできるようになってきます。

ですから、最初はうまく行かなくても
自分を責める必要はありません。

ちょっとヤキモキもするかもしれませんが、

「できない自分もＯＫ」と、笑ってしまいましょう♪

深刻になる必要はどこにもありません。

自分がそれを最初からうまくできなかったとしても、
別に、誰も死なないし、世界も滅びません^^

そして、よーく見てみると、
結構、まわりでもできてない人もいますし、
それで楽しんでいます♪
（人生でもおなじですね）

そして、できている人も
最初から出来たわけではありません。

やっているうちに、徐々に身についていったんです。

だから、そのためにも、
「完ぺき主義」に陥らず、
楽しんでいきましょう♪

こうすると、、、
徐々に成長する楽しみ
うまくなっていく楽しみも得られてきます。

こう考えると、
最初っから楽しみしかないですね！！

人生、楽しんだもん勝ちです！

そして、これはどんなことにも当てはまります。

クリアリング（自分の中にある課題を解消していくこと）も、
楽しみながらやっていった方が、
効果も出やすいし、継続できます。

セッション中でさえ、
なにか潜在意識の思いこみが見つかったときには

「お～、いいものがでてきましたね～」

とクライアントさんと一緒に喜びます♪

思いこみが見つかったら、
あとは変えていけばいいだけですからね。

「あー、、、まだこんな思いこみがあるんですね。
これは、ひどいですね(>_<)」

とは、もちろんなりません。

こんな態度でいたら、
思いこみが見つかるたびに、落ち込みます。。。

自己嫌悪に陥り、自信をなくし、
自分に向き合うことをやめてしまいます。

そして、被害者になり、他者に依存するようになり、、、
まわりを攻撃するようになっていきます。

このループにハマってしまうと、
その苦しい状態、悩んでいる状態から
ずっと抜けだせません。

それどころか、どんどん悪化していくだけ。

さて

あなたも、なにか新しいことに挑戦してみませんか？

そう、楽しみながら♪

たとえば、、、

あなたが

・ずっと興味はあったけど、恐れていたこと、
・「わかってはいるけど、、、」できなかったこと
・いま、窮屈に感じていることから抜け出すための何か

をやってみませんか？

あるいは、

・ずっとやりたかったけど
・やってこなかった（あきらめていた）こと
・「興味はあるけど、、、」で止まっていたこと

をやってみませんか？

そうやって、一歩踏み出していくことで
あなたの可能性が広がり、
人生の選択肢が広がり、、、

結果として、

あなたの日々が、
喜びとしあわせで満たされていきます♪

そして、その時

あなたの本来の姿に戻ることができます。

この状態、かなり最強です。

落ち込んで、イライラして、行き詰まって、、、
という時のあなたとは、まったく別人のよう。

でも、もちろん同じあなたです。

別人になったわけではない。

（そういう意味で、
あなたは最初から本当は完ぺきであって
あなたが変わる必要があるわけではありません）

ただ、あなたの状態が違うだけ。

でも

もし、「なんか楽しめないな～」という時や
なんらかの抵抗・ブロックが大きいと感じたら、
シータヒーリングなどを活用するのもとても効果的。

本当のあなたが出てくるのを
邪魔しているものを持ち続けながら
行動するのもいいですが、

ブレーキを踏んだまま
（しかも、サイドブレーキもガッチリかけて）
ガソリンが空になりそうになりながら
アクセルをふかしているようなもの。

これはかなりの負荷です。

そのままで走り続けている人を見ると
燃え尽きてしまわないか心配になります。

なにも、本当の自分を生きるのに
そんな負荷を自分にかけなくてもいいですよね？

そんな苦行を歩まなくてもいいんです。

よけいなブレーキは外して、
楽しみながら一歩ずつ踏み出していく。

こうやって、楽しみながら
毎日、少しずつでも
自分の限界を越えて行って、変化していったら、、、

一年経ったら、かなりの別人になってきますよね。

そして、そんな一年を、毎年続けていったら、、、

あ、もうヤバイですね！

今日は、

そんな変化をし続けて、
いまよりもさらに素敵になってしまった自分を妄想してください^^

やる気になってきますよね～

あ、この時

現状がどうだから、こうだから
というのは、まったく無視して構いません。

そんなのは、全然関係ないですからね。

そして、その感覚を十分味わって、
にやにやしたら（←ここポイントです！！）
そのための一歩を踏み出してみてください。

３ヶ月後、１年後、１０年後の自分を妄想しながら^^

３ヶ月後、１年後、１０年後には
かならずそうなっていきます。

ぜひ、楽しみながら一歩を踏み出し続けてください♪

そのあなたの生き方が、
まわりの、世の中の、社会の
希望になり、見本になります^^

一緒にそんな社会を作っていきましょう♪

PS.

昨日参加した、格闘技系のエクササイズ。

他のプログラムよりも燃えてきます。
わたしの中のスイッチがカチッと入ります。

何のスイッチかというと、
大学生時代に打ち込んでいた、
「少林寺拳法魂」のスイッチでした＾＾

このスイッチが入ると、疲れていても動けるから不思議です。

しばらく使っていなかった筋肉を使ったので、
また筋肉痛が楽しみです♪