こんにちは♪ 伊藤勝彦です。
今の世の中、
疲れを溜めこんでしまっている人が多いようです。
いや、昔からなのかもしれませんが、
世の中が便利になって、
インターネット、携帯電話
フェイスブックなどのSNSなど
ができたことによって、
便利になった反面、
たくさんの問題も出てきました。
「フェイスブック疲れ」
とか
「SNS疲れ」
なんて言葉を聞いたことありませんか？
「フェイスブック疲れ」にも
いろいろありますが、
多いのが、
「いいね」を押してもらえないとか、
人の投稿に「いいね」を押し続けることに疲れる
などです。
あなたもフェイスブックをやっていたら、
そういう経験があるかもしれません。。。
自分の投稿に
「いいね」を押してもらえると
たしかにうれしいですよね。
その気持ちは良くわかります。
でも、そのために
人から「いいね」を押してもらおうと、
人の投稿に「いいね」を乱打しなければ！
投稿内容は全然読んでないけど、
バンバン乱打だけしておこう！
なんてことが起こっているようです。
これでは、元々の「いいね」という気持ちから
かけ離れてしまってますよね？
自分が「いいね」を押してもらいたいがために
本当に「いいね」と思っていないのに、
記事も読まずに機械的に「いいね」を乱打。
これって、
自分の感情と思考と行動が一致していません。
チグハグになっています。
すると、本心からはズレていることが
心の奥底では自分でもわかっているので
長期的には続かず、苦しくなってきます。
ちょっと想像してみて欲しいのですが、
感情・思考・行動が一致している人と、
言ってることとやっていることがチグハグな人。
どちらが信頼できますか？
どちらがうまくいくと思いますか？
ほぼ疑問の余地もなく、
一致している人ですよね。
一致していない人は、
なんだか信用出来ないし、
本人もヘトヘトに疲れきってしまうでしょう。
そして、何よりも
一番大切だと思っているのが、、、
感情・思考・行動が一致していないと、
自分自身への信頼が下がっていく
ということです。
フェイスブックの「いいね」
なんてのはどうでもいいのですが、
自分で自分が信じられなくなる
弊害は大きい(>_<)
自分の感情を無視したり、押し殺したりして
気持ちとは裏腹な行動を取り続けていくと
ひどくなると、「うつ」になりかねません。
自分を信じられなくなって、
感情的にも追い詰められる。
こんな風にはなりたくないですよね？
そのためにも、
１日の中で、５分でも１０分でもいいので、
あなたの感情・思考・行動が一致する時間を
とってみてください。
自分の軸に戻る時間です。
ウソのない自分で過ごす時間を
毎日持ってください。
そのためにやることは、なんでもいいです。
高尚なことである必要もないし、
お金をかける必要もありません。
これを続けていくことで、
感情的にも癒やされて、
たまったものが解放されていくとともに
自分への信頼感＝「自信」が
少しずつついてきますよ。
ついてくる、というよりも
取り戻してくる、という方が近いですね。
もし、今までやってきていなかったとしたら
毎日５分を継続するだけでも
一年もしたら、大きな違いになってきます！
そして、自信がついてきたら、
普段の生活の中でも、
自分の気持ちも表現できるようになってきますよね。
自信を持って、感情・思考・行動が
一致した状態でいられるようになります。
そういう時間が長くなって、慣れてくると
自分が本当に望んでいることにも
気づけるようになってきますよ♪
自分が何をしたいのか、
何を望んでいるのかわからずに
これからの人生を、
なんとなく無目的にダラダラ生きるのは
つまらないですよね。
そんな生き方から抜け出すためにも、
毎日少しずつでも、
自分の感情・思考・行動が
一致する時間を過ごしてみてください。
すくなくともその時間は、
日頃の慌ただしさなどから解放されて
充実感やしあわせ感を
感じられるようになってきます。
そして、その積み重ねが
あなたの人生の質を
向上させてくれます♪
ぜひ、１日数分だけでいいので、
自分のために投資してくださいね^^
あなたの毎日が、人生が
少しずつ変わり始めていることに
気づいてきます♪
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