「人間関係が苦手で、
特に、人の輪に入っていくことができません。」
「本当は、もっとラクに
たくさんの人と仲良くなりたいんですが…」
実は、先々週だけでも
こういう悩みを持っている方2人に
セッションをさせていただきました。
私も以前は、
結構な人見知りで恥ずかしがりやだったので
ちょっと気持ちはわかります。
「○○したいんだけど、できない」
こういう心の状態。
いわゆる葛藤と呼ばれるものです。
これはつらいですね(>_<)。
心の中にあるいくつかの想いが
まったく別の方向に向いてしまっているので、
どちらに進んでいいのか分からない。
・人と仲良くしたい
・人とつながりを感じたい
・愛し愛されたい
これらは、人間の根源的な欲求ですから
誰でも持っているものです。
「いや、私は別にひとりでもいいの・・・」
と言っている人であっても、
多くの場合、心の底では本当は求めているんですね。
人とのつながり、愛を。
ただ、
心の底にある気持ちに気づいていないのか
あるいは
気づいてはいるけれど、強がっているのか。
それだけです。
他にも、過去の経験で
・人に馬鹿にされた、
・笑われた
・からかわれた
・いじめられた
などの経験があって、
何らかの思い込みを作ってしまったかも知れません。
・私は嫌われている
・私には価値がない
・人間は怖い
など。
こういう思い込みがあると、
「人と仲良くしたい」と言う想いとは裏腹に
「人と離れてひとりでいる」ことに
メリットを感じています。
そして、
この2つの思いは逆方向を向いているので
苦しんでしまうんですね。
どっちに進めばいいのかわからない。
そして、
どっちにも進めない。
その結果、
ずっと同じところにいて苦しみ続けます。
それが、
心の葛藤。
葛藤とは、2つ以上の相反する気持ち・考え・感情が
一致していない状態ですね。
基本的な前提として、
それぞれの思い、感情といったものには
かならず肯定的な意図があります。
このケースで言えば、
「人と仲良くしたい」けれど
「ひとりでいる」ことによって
傷つくことから、自分を守っている
これによって、安全・安心を感じている
という肯定的な意図があるかも知れません。
NLPでは、葛藤の統合というイメージワークがあります。
シータヒーリングで言えば、
この肯定的意図を満たすように
感覚・感情のダウンロードを行ったり、
思い込みの置換えを行っていきます。
どちらの場合でも、
葛藤が起こっている2つの想いのうちの、
ネガティブと思われる物がもっている
肯定的意図に気づくことが最初の一歩になります。
「そのネガティブな想いの中にあるメリットは何なのか？」
「何から自分を守ろうとしてくれているのか？」
この肯定的意図は、いろいろな質問をすることによって
見つけることができます。
セッションでは、
リーディングなども併用したりします。
こうやって肯定的意図を見つけたら
その肯定的意図を
他の方法で満たしてあげればいいんですね。
そうすると、葛藤は消えます。
逆に、
この肯定的意図が満たされない限り、
いろいろな方法で葛藤を乗り切ろうとしても
うまくいきません。
なぜなら、それが潜在意識が
深いところで望んでいる欲求だからです。
その欲求を満たしてあげれば、
潜在意識は安心します。
心の底に安心・安全があれば
心の葛藤はどんどんなくなってきます。
これは、私自身も経験したことですし
たくさんの方が葛藤を克服しているのを現実に見ています。
ですので、
もし、いま何らからの葛藤を感じていたとしても
その葛藤は解消することができます。
葛藤がなくなると、
すごくラクになりますよ♪
「葛藤によって、こんなにもエネルギーを浪費していたんだ！」
と驚くことでしょう。
そのためにも、まずは
・葛藤している2つ以上の思いに気づく
・肯定的意図を探る
・その肯定的意図を満たしてあげる
この3ステップを理解して、試してみてください。
かならず効果があります。
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