３日間のダイエットの成果と、大切な「気づき」

３日で３．５kg痩せました！！
ちなみに、７日前に比べると、-４．２kg

２週間ぶりに会った９０日コースのクライアントさんからも

「伊藤さん、痩せましたね～」

と言われ、上機嫌です ＾＾

一気にやせた３日間で何をやったのかと言うと、
酵素ダイエット。

これは、酵素ドリンクと水、ハーブティーのみで行うダイエットで、
ダイエットにもなるし、デトックスにもなる。

ブログや名刺などを刷新するので
写真を取り直すためにダイエットを決意(^^;)

そこで、酵素ダイエットを３日間やってみたんですね。

その結果が、３日間で3.5kg！！

カラダも、顔も、エネルギーもだいぶすっきりしました＾＾

いまは食事を戻してきているので、少し戻りましたが
またときどきやってみる予定です。

ダイエット、しかも「食べない」ダイエットというと、
つらく苦しいものだと思っていませんか？

私はちょっと思っていました。

「本当に続けられるのかな、、、」と。

考えてみれば、３日間も何も食べなかったのは人生初。

この３日間は、基本的に酵素ドリンクのみ。

固形物はいっさいなし。

耐えられるのか？
大丈夫なのか、自分。。。

それで、、、

３日間やってみての感想はと言えば

「ぜんぜん大丈夫。なんか、いつまででも続けられそうだぞ」

という感覚でした。

ダイエットや栄養学の専門家ではないので
正確にはわかりませんが、

「酵素自体に、カラダにいつような栄養素が豊富に含まれている」

ことで

・空腹感を感じることもなく、
・酵素からエネルギーも補え、
・さらに、体内にたまっている脂肪を燃焼するので、
　エネルギーはどんどんわき出てくる

（エネルギーの源が、糖類から脂質に転換するそうです）

だから、空腹感もないし、カラダも疲れない。
逆にエネルギーが湧いてきて、すっきりもします。

さらに、

食べ物の消化に使われるエネルギーが不要となるので、
無駄なエネルギーを使わないで済む

ということもあるでしょう。

食べ物の消化に使われるエネルギーは膨大で、
平均的な人が１日に消費するエネルギーの４０％にも及ぶ

ということを知っていましたか？

食後に眠くなるのもそのため。

（ナチュラル・ハイジーンでは、
　食べあわせに気を付けることで、消化のエネルギーを軽減します）

だとすると、「食欲」とはなんなんでしょう？

この酵素ダイエットの期間、空腹感はないけれど、

習慣的・無意識的に、
食事の時間になったら、食べたくなる気持ちや

「あ、あれ食べたい！」

という思考、気持ちが湧いてきました。

まったく空腹感はないのに！！！

（でも、空腹感はないので、実際には食べなくても平気でした）

これって、本当に食欲なのでしょうか？

人間が持つ本能的な欲求には、

「食欲、性欲、睡眠欲」があると言われています。

わたしが感じた「食欲」とは、
本当に本能的な欲求なのでしょうか？

わたしの結論はこうです。

それは、本能的な食欲、人間のカラダが求めている欲求ではなく、
これまでの食習慣、テレビ番組やＣＭでの過剰な食欲をあおるメッセージ

そういうものに毒された、ニセモノの欲求。

マインドが作り出している、
思いこみから来ている「欲求」なのだと。

もちろん、
わたしは飲むことも食べることも大好きなので、
これからの人生、酵素だけで生きていこうなんて
まったく思いませんが、

本能的だと思っていた欲求、
アタリマエだと思っていた欲求さえも

思いこみ、後天的に身につけた無意識の習慣だ
と気づくことのできたダイエット体験でした。

これって、もちろん「食欲」に限りません。

あなたが、

これは人間だったら誰でもそうでしょ
これって常識だよね、みんなそうでしょ
これはもう変えることができない正義、ルール

と思っているものも

たんなる思いこみであったり、
社会から押しつけられたメッセージを
無意識レベルまで取り込んでしまっただけ

なのかもしれません。

もし、あなたを苦しめる「現実」があるとしたら、
それは、「真実」ではない可能性が大です。

わたしが「食欲」を見直し、「食」を見直し、
これまでの観念、無意識反応から自由になったのと同じように

思いこみに気づいて、変えていくことは
あなたの人生にとって、
とても大切なものだと思いませんか？

そこに気づいて、潜在意識の思いこみ、ルールを変えていけば、
あたらしい、輝かしい未来があなたを待っています♪

そして、

あなたは、
自分が持っている思いこみにどうやって気づきますか？

どうやってその思いこみを変えていきますか？

それには、新しい体験に飛び込んでみるのがオススメです。
わたしが酵素ダイエットをやってみたように！

PS.
あなたも酵素ダイエットに興味を持ったかもしれませんが、
わたしはあくまでダイエットの専門家ではありませんので、
自己責任でお願いします♪

わたしが使った酵素について興味がある方は、聞いてくださいね～

PPS.
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