変化するのが怖いんです・・・

こんにちは
今日は本当に気持ちいい「まさに秋!」といった陽気です。
あまりにも気持ちがいいので、朝から善福寺川公園という大きな公園まで自転車で来て、このブログを書いています(これを書いている今は、朝の7:30です)。
外でブログを書くときには、ポメラというメモ専用のツールを使っているのですが、これはなかなか使えますよ。
ちなみに、いま、すぐ近くで早くもぎんなんをとっている人がいます。
ぎんなんはまだ落ちては来ていないので、ちょっと大きめの木の枝を投げて、ぎんなんを落としています(笑)
さて、メール講座の読者の方から「変化するのが怖かった」というメールを今朝いただきました。
メールで簡単に返信したのですが、多くの人にも役立つと思ったので、ブログでももう少し詳しく書いてみたいと思います。
「変化する」というのは、今まで何年も、何十年も慣れ親しんできた自分から変わっていくことです。
今いる場所は、もしかしたらそんなに居心地は良くないかも知れません(いろいろ嫌なことも多いかも知れません)が、潜在意識的には意外にそこが居心地がいいので、変化するのが怖かったり、面倒くさい、と思うのは当たり前です。
これは当たり前のことなので、ここで自分を責める必要はありません。
そういうものです。
そして、今が快適であれば、そこから抜け出すことは自分の身にとって危険で不安が伴います。
コンフォート・ゾーンとか、恒常性ホメオスタシスなどという言葉でよく説明されています。
ですので、変化を起こすときには、どこかに安心感があるといいんですね。
その安心感は、自分の中にあれば一番いいですね。
外に求める必要もないし、周りの環境によって左右されません。
それが、自分自身を愛することができている状態、自分自身を認めることができている状態です。
この状態になっていれば、変化は怖くありません。
また、変化することもより簡単になります。
変化しても変化しなくても、自分のことを愛することができている状態があると、変化しても、変化することができなくても安心です。
人は安心する場所に行くのは容易ですね。
これが、自己否定から「変わりたい」となってしまっていると、自分が安心できる場所がどこにもないので、苦しくなってしまいます。
NLPでダブルバインドというものがあります。
あなたは変化しても大丈夫です。
あなたは変化しなくても大丈夫です。
どちらか決められなくても、あなたは大丈夫です。

どちらを選んでも、大丈夫。そして、選べなくても大丈夫。
こう思えるようになると、安心して変化できます。
そして、自分自身を愛せていない、自分を責めてしまうというのは、自分で自分自身に対して
「おまえはだめだ!」
と言っているようなものです。
人から、
「おまえはだめだ!」
なんて言われると、なかなか変わろうとは思えないですよね。
かえって反発心が湧いてきます。
「絶対に変わってやるものか・・・」
これが自分でなく、他の人であれば、いつも一緒にいるわけではないので、害は少ない(といっても多大な悪影響がありますが)ですが、これを自分自身に対していつも無意識的に言っているとしたらどうでしょうか?
当然のことながら、自分は24時間365日一緒です。
片時も離れることができません。
これは想像するだけでも、大変な状況ですね・・・
では、こういう場合はどうしたらいいのか?
それは、人から安心感をもらうことです。
人にもよりますし、また人それぞれの相性もあるでしょうが、コーチやセラピストは、訪れてくれる人を承認してくれます。
その人が今どんな状態、どんな問題を抱えていようと、承認できる人は、そこを見てはいません。
その方の本質であり、可能性を見ています。
他の人には見えない、自分自身でも気づいていない、その人のいいところ、可能性を見ています。
そうすると、その人は安心を得ることができます。
そして、自分一人では変化できないとき、それは大きな助けになります。
そして、このようなサポートを得ながら変化を続けていくと、徐々に自分を愛することが出来るようになってきます。
こうなれば、あとは自分で自立して、望む自分の人生を作っていけるようになります。
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2 件のコメント

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    ありがとうございます。変化しなければならない恐怖からとき離れた感じです。これで安心して成長できます(ちょっと矛盾してますが)。

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    ABOUTこの記事をかいた人

    頑張り続けても変われなかった方が、自分らしくゆるやかにブレイクスルーしていくお手伝いをしています。 これまで、1200人以上の方にセッションを提供。 元外資コンサルのコーチ&潜在意識ヒーラー。 少林寺拳法3段。