こんにちは♪
頑張っても変われなかった方のための
ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。
あなたは、毎日、
どんな日々を送っていますか？
何が、あなたのアタリマエに
なっているでしょうか？
何を自分のアタリマエにするかによって、
あなたの人生が形作られていきます。
たとえば、わたしは、ここ数年
冬に人混みに出かけるとき、
電車に乗るときはマスクをする
のがアタリマエになりました。
以前は、
風邪をひいてるとき以外はつけてませんでした。
でも、そのせいでこれまでは
ほぼ毎年風邪をひいていて
ノドをやられていましたが、
最近は、風邪を引かなくなりました。
そして、マスクをするのがアタリマエになると
電車の中でマスクしていない人を見ると、
「大丈夫？？？」と心配になります。
このように、
自分の中のアタリマエは
他の人にとってはアタリマエではないし
自分のアタリマエも
いつまでも同じというわけでなく
変わっていきます（変えられます）。
Contents
他人のアタリマエに対する反応
電車の中、というと
最近では、電車の中でお
化粧をしている人もよく見かけます。
でも、それがアタリマエじゃない人からすると
「電車の中でお化粧なんて！」
とイライラしたり、
責める気持ちが出てきたりします。
また、別の反応として
自分とは違うアタリマエを
生きている人を見て
「ああ、こういう生き方もあるんだ」
「こういう考えをする人もいるんだ」
「え、そんなのあり！？」
なんていい意味で刺激を受けることもあります。
自分が知っている世界から解放されて、
広い世界が見え、
可能性もチャンスも
広がってくる感覚があります。
そう。
世の中には、人によって
いろんなアタリマエがあります。
- つねにスマホをいじっている
- １２時になったらランチを食べる
- １日１２時間働く
- １階でも、エレベーターを使う
- おかずは必ず３品作る
- 睡眠時間は◯時間
- 家に帰るとＴＶをつける
- 勉強するときはラジオを点けている
- 本を毎日読むの（月に◯冊以上読む）
- 待ち合わせには毎回少し遅れる
など。
また、太っている人は
満腹がアタリマエの基準。
基本、満腹でときどき空腹。
逆に、
痩せている人やあまり食べない人は、
空腹がアタリマエで、ときどき満腹。
なんだそうです。
私は、ついつい満腹まで
食べてしまいます…
そして、苦しくなって後悔します(>_<)
わたしは今では、
毎週メルマガを書いていますが
これもこの６～７年くらいのこと。
それまでは、メルマガを出すことさえ
ありえないと思ってました。
また、前職で忙しかった時代には、
２時過ぎに帰ってきても、
すぐには寝ずに、
１日５分でもギターの練習をする
（仕事だけで１日を終わらせない）
とか
（そういう忙しい状態であっても）
休みの日は、
昼過ぎまで寝て、休日をムダにしないように
午前中に家を出る
ということを、アタリマエにしていました。
あなたにも、
自分の アタリマエ がたくさんありますよね。
アタリマエ＝自分の標準・基準
なので、ない人はいません。
あなたのアタリマエがあなたを作る
そして、このアタリマエは、
あくまでその人の中でのもの。
人によって違います。
つまり、アタリマエ＝思いこみです。
そして、
普段の生活の中での
自分のアタリマエが、
今の自分を作っています。
もし、今の状態が本当に自分にとって
理想ではないのであれば、
自分にとってのアタリマエを
少しずつ変えていく必要がありますね。
つまり、今まで”アタリマエ”と思ったことを
ちょっと疑ってみるとか
ちょっと違う行動を試してみる
ことで人生が変わっていきます！
最近、私が試しているのが、
油断すると早口になるので、
わざと意識してゆっくり喋ってみる、とか
食べるのも早いので、
わざとゆっくり食べてみるとか。
でも、新しくトライしていることなので
そう簡単にはいかないこともあります。
そういうときには、自分を責める必要はないので
気長にゆるくやっていきましょう。
その方が、結局は継続でき、習慣化できます。
アタリマエを変えると、人生が変わる
あなたにも
「こうなったらいいな」「こうなりたいな」
という理想の状態があると思います。
夢や目標が叶った状態です。
- 幸せな結婚をしている
- 転職している
- 年収が〇〇万円アップした
- 家を購入した
- 海外旅行に行った
- 独立起業した
などなど。
ここで、ちょっと想像してみてほしいのですが
その理想が叶ったときのあなたは
何がアタリマエの世界に住んでいるでしょうか？
そして、
そのアタリマエは今と何が異なっていますか？
１０個でも２０個でも、
１００個でもいいので書き出してください。
そして、その新しいアタリマエを、
１つずつでもいいので、
今すぐあなたの人生に取り入れていきましょう。
新しいことにチャレンジするのは、
こんな小さなことでもワクワクしてきますね！！
チャレンジ、トライですから、
ついつい、元の行動や思考をしてしまっても
ノー・プロブレム！
また、やってみようと思ったらやればいいだけ。
三日坊主になって、４日目に戻ってしまっても、
再開して、また三日坊主になっても
一週間のうち、６日は成功ですからね♪
やめなければ大丈夫。
まずは小さいこと、今すぐできることからでいいので
新しい世界に一歩ずつ踏み出していきましょう。
歩き続けることで
自分の理想にどんどん近づいていきます。
あなたはどんなアタリマエを生きていきますか？
そのためにも、今までの自分の
アタリマエ（基準、習慣）を見直してみてください。
さて。
あなたは、いま、
どんなアタリマエを生きていますか？
そして、これからは
どんなアタリマエに変えていきますか？
あなたのアタリマエが、
新しいあなたを、新しい人生を作っていきます。
一緒にブレイクスルーしていきましょう！！
P.S.
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