経験・努力をムダにせず、お宝に変える方法

こんにちは♪

頑張っても変われなかった方のための
ゆるやかブレイクスルーコーチ伊藤勝彦です。

 

あなたは、
この半年、あるいは一年前と比べて
どんな成長をしてきましたか?

 

人は、普通に生活していても
1年間で3%程度は成長すると言います。

つまり、特に意識してなくても
何らかの成長をしているはず。

 

そして、以前もお話しましたが

「なかなか動けない」その理由とは?!

2019年5月18日

 

コーチを付けて、意識的・効果的に
夢・目標に取り組んでいたら
20~30%は成長できます。

 

 

コーチングで圧倒的に成長できる理由

 

理由はたくさんあるのですが
その中の1つに

”経験をリソース(資源)に変える”

ことができる、と言うものがあります。

 

どういうことかと言えば、

自分の成長を振り返って

 

  • やったこと、挑戦したこと
  • そこから得られた気づき、学び
  • できるようになったこと
  • スキル、能力として身についたこと

 

などを、棚卸しして
今後”意識して”使えるようにします。

 

これって、自信にもなりますし
セルフイメージも上がります。

 

意識的にスキル・能力を活用できるので、
夢や目標の達成度も当然変わってきます。

ただ、わたしたちは、自分の成長に
なかなか気づくことができません!!

久しぶりに会った人の成長には気づけても
ずーーと一緒にいる自分自身の
成長はなかなか気づけないんですね。

 

そのため、せっかく

  • ダイエット
  • 起業
  • 仕事力アップ
  • コミュニケーション力アップ
  • 人間関係の改善

 

などにチャレンジしたにもかかわらず

目標通りに達成できないと
セルフイメージを下げてしまうんですね。

そして、
「どうせ私には無理なんだ…」
なんて思って、あきらめてしまう(>_<)

 

これでは、せっかくのチャレンジが
アダになってしまいます。

 

目標達成以上に大切なものとは?

 

でも、ちょっと冷静になればわかるのですが

たしかに、目標通り達成とは
いかなかったかもしれませんが、

その取り組みの中で
確実に成長しているはず。

 

だからこそ

「あ、そういえば、わたし
 こんなことができるようになっていた」
 
「ここは変化、成長したな」

などと認識できることには
計り知れない価値があります。

 

 

これが、

経験をリソース(資源)にする
経験をリソースに変える

ことの効果です。

 

あなたは、定期的にやっていますか?

 

やっていなかったとしたら
せっかくのこれまでの努力・経験を
ただただ垂れ流し、
ムダにしてしまっていたかも(>_<)

 

コーチングでは
経験をリソースに変えるために
振り返りセッションを行います。

 

だいたい、3ヶ月に1回くらい。

 

これも、継続セッションが
大きな効果を上げる理由の1つ。

 

効果的な”振り返り”方法

 

振り返りセッションでは

コーチからの質問によって
自分で気づくこともあれば

コーチからの

「〇〇さん、3ヶ月前に比べて
 声のトーンや表情が変わってきましたよね」
「洋服や持ち物のが変わってきましたよね」
「こんなことができるようになりましたよね」
「使っている言葉が変わってきました」

などのフィードバック
自分では気づいていなかった
無意識だった変化を意識化できます。

 

意識化できる=リソース化できる

ということ。

 

リソースにすることで
意識的に使うことができるようになります。

 

新しい武器を手に入れるようなもの。

また、自分の成長を認識できると、、、

 

やる気やモチベーションがアップ
   ↓
目標に向かっての行動を継続できる
   ↓
さらなる成長
   ↓
夢や目標の実現

と”自然と”進んでいきます。

 

自分の成長を振り返って
リソース化することの大切さ
は伝わりましたか?

 

先日のセッションでも
クライアントさんと振り返りを行ったところ、

ご自身では気づいていなかった
成長、リソース、お宝に気づけたようです。

このクライアントさんの成長、変化も
さらに加速していきそうで楽しみです♪

 

”振り返り”を習慣化してブレイクスルーのための武器を身に着けよう

 

さて、あなたは
日々の成長を振り返っていたでしょうか?

 

もし、これまでやっていなかったら
是非、取り入れてみてくださいね。

 

あなたのリソース(お宝)が見つかります。

 

時間はかかりますが、それだけの時間を
投資するだけの価値があります。

 

 

ただ、これも思いこみと同じように
自分のことはなかなか気づきにくいので

そういう場合は、
セッションなどを利用してくださいね。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

頑張り続けても変われなかった方が、自分らしくゆるやかにブレイクスルーしていくお手伝いをしています。 これまで、1200人以上の方にセッションを提供。 元外資コンサルのコーチ&潜在意識ヒーラー。 少林寺拳法3段。