ちょっとした習慣で自尊心がアップしてます

こんにちは、伊藤です。
最近の新しい習慣として根付いてきたのが、朝に近所の喫茶店に行くこと。
チェーン店なのですが、スペースがゆったりしていて、本やノート、ポメラを持参して、ブログの記事も喫茶店で書いたりしています。
家にいると、どうしてもだらけてしまうことがあったのですが、ここ数日はこの習慣のおかげで毎日がさらに充実しています。
ちなみに、このポメラ。
キーボードが折りたためるし、軽いし、乾電池で20時間も使えるので外で文章を書いたりするのにはとても使いやすいのでおすすめです。ビジネスマンにも人気らしいですね。
こういう一つ一つの習慣は簡単に作っていくことができます。
そして、その習慣が自分の人生を作っています。
これも私の得意な「構造化・仕組み化」ですね。
なにかやりたい、やらなければいけないという時に、モチベーションが湧かないことはよくありますね。
モチベーションにばかり頼っていても仕方ありません。
モチベーションは下がることがあります。
そしてモチベーションが下がったときに、
「私のやる気は続かない」
などと自分を責める必要はありません。

「モチベーションはいつも高くなければいけない」
「やる気が続かないのは、私が怠惰なせいだ」
などというのは、思いこみですので解消しましょう。
モチベーションは波があるのが当たり前です。
そういうものです。
私も、朝起きて家にいるとついダラダラしてしまうことがあります。
そこで、環境を変えて朝に喫茶店に行くという習慣を作りました。
家にある様々な娯楽の誘惑に負けることもなく、家の些末な雑用などに気を取られることなく集中することができます。
習慣と環境を変えてるんですね。
朝、喫茶店に来ると、とても気分がいい。
とても集中できます。
そして、どんどんやること、やりたいことをこなしていると、そんな自分をどんどん好きになってきます。
なんとなく自尊心もあがってきます。
変わったのは、環境と習慣だけで、私自身は何も変わっていませんが・・・
まぁ、自尊心とか「自分を好きになる」というのも、誰か他の人の評価できまるものではないので、これでいいんですね。
急にやる気が高まった訳ではなくても、私自身の感情や出てくる結果が変わります。
当然、その積み重ねである人生も変わります。
夜に3時間ぐらい、やろうと思って手をつけては中断し・・・としていたようなことが、喫茶店で30分ぐらいで終わったりします。
是非、やりたいことがあるのにやる気が湧かない、続かないという時には、自分を責めるのではなく、「ちょっと環境を変えてみる」を試してみてください。
ちなみに、iPodで音楽を聴きながらの作業なので、周りの話し声などに気を取られることもありません。
最近お気に入りで聞いているのは、Kids Bossaシリーズです。
これもとてもいいので、是非聴いてみてくださいね。
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